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利用211餐盤具體化一菜的份量，168時間規劃進食的時間

... 麥麵包二式--水煮蛋沙拉米起司黑麥麵包+綜合堅果花生醬黑麥麵包+NG胡蘿蔔綠拿鐵/ 211餐盤+168輕斷食 ... 失敗了不好吃也沒什麼，對健康飲食繼續堅持下去才是強者。

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