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為什麼瘦不下來？專家推薦「211餐盤」減重飲食法 - 開新聞 ...

「211餐盤」飲食法的概念就在於，將每餐不同類型的食物精準掌控～首先將餐盤分為4等分，分別為：蔬菜2等分：蛋白質1等分：碳水1等分。其中蔬菜類以各色 ...

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