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168瘦太慢？名醫：再加211餐盤 - 奇摩新聞

宋晏仁說：「空腹的時候，能讓升糖素發揮作用燃燒脂肪，達到減重的效果。而211餐盤是指每餐攝取蔬菜、蛋白質、澱粉的比例分別是2：1：1，也就是蔬菜類佔1 ...

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