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聽過211餐盤嗎？讓家醫科醫生瘦20公斤的秘密！ - 李婉萍營養師

建議每餐攝取的蔬菜、蛋白質、澱粉比例為2：1：1。比例抓好後，份量可以依照自己的食量做調整。比起其他減重、健康飲食法，相對溫和多了。很多 ...

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