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211 平衡餐盤「211全平衡瘦身法則」讓你輕鬆減重而且不復胖
211瘦身法則:2分飲食控制,1分運動,1分安『靜』 211減重餐盤:蔬菜占2份,蛋白質占1份,全榖類占1份。 飲食調整輔以適當運動及靜坐呼吸,在動靜之間,啟動你的瘦身 ...
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