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哈佛大學健康餐盤概念211平衡瘦身法 - 每日頭條

「211全平衡瘦身法」的瘦身法則為：2分的飲食控制、1分運動、1分安靜。 在「飲食控制」部分，最重要的概念是「211減重餐盤」，也就是每餐2份蔬菜、1份 ...

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