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菜疊高也可以！醫激推「211餐盤」：怎樣吃都不會胖 - 天天要聞

她分享一個簡單的口訣「211微低碳餐盤」，若將餐盤分成四等分，其1份是非精緻爲佳 ... 211餐盤中，澱粉、蛋白質與蔬菜份量比例約爲1:1:2。 ... 減肥「早餐要這樣吃」！

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