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「21天效應」 三招讓你輕鬆改掉壞習慣 - 中時新聞網

在行為心理學中，要養成新的習慣、建立新的觀念，至少需要21 天的時間。 ... 聽過21天效應嗎？2020一起養成好習慣、改掉壞習慣，3招讓你輕鬆做到！

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