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從生理和心理看習慣的21天養成-職場新鮮誌 - 台北就業大補帖

至於養成習慣需要21天，是大腦構築一條新的神經通道需要的時間，面對壞習慣，把逆向思考的正向回饋，放在對抗壞習慣的行為後面，將這個動作至少持續3週 ...

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