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真正自律不是21天，21天養不成習慣 - Matters

習慣 是要「時間」來換的，普遍人練習21天最後沒有養成，是時間不夠！21天還不夠長嗎？在養成習慣中，你必經過5個階段[階段1] 反抗期約1~7天，對習慣抱 ...

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