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21天習慣養成
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21天效應到底有沒有用?這些訓練最適合想嘗試的人,養成習慣 ...
綜合以上,這個修練便滿足了21天修練的4個條件,於是我開始用任何辦法督促自己堅持21天每天準時23:00睡覺,然後07:00以前起床。 心理學家研究出來的習慣 ...
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