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「21 天习惯养成周期」这个说法科学吗？ - 知乎

我先来说结论：并不是所有的习惯养成都遵循“21天法则”。 “21天法则”的概念最早出自一本名叫《心理控制术》[1]的书，作者麦克斯维尔·马尔茨是美国60年代的一名整形医生 ...

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