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21天效應，真的可以幫你養成一個良好的習慣嗎？記住這3 ...

21天效應 的理論基礎，來源於一位整形醫學專家馬爾茨博士。他在日常工作中 ... 在行爲心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天 ...

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