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【營養師專欄】168斷食的成功小技巧 - RACE ON 鋭速運動醫學

你在嘗試168斷食嗎？ ... 中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完」，此外坊間還有不同斷食時間的區分，因而產生不同的命名，例如: 186、204斷食法…

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