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連假大餐後想減肥？168、186、204斷食法...哪種最有效？營養 ...

高繪雯指出，現行禁食法有很多選擇，如168斷食法、186斷食法（每天進食控制在6小時內，下午1點到7點，其他18小時不進食）或204斷食法（每天進食控制在4 ...

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