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168斷食正夯！那你聽過1410、52斷食法嗎？減肥必 ... - 奇摩新聞

每天喝1500~2000cc的水，選擇不胖的零食如原味的堅果或蔬菜乾。讓她更有動力維持下去的秘訣是一週「放假」一天隨便吃，包括甜點。

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