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Re: [減肥] 這樣算是要減脂還是要增肌??? - PTT評價

記得蛋白質一定要夠熱量好好精算一次就大概知道吃多少(GOOGLE TDEE) 還有酒的熱量滿高的, ... say2003y05/14 09:07200ml威士忌的熱量大約550大卡吧.

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