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富含精瘦蛋白質的8 種食物，可幫助增肌減脂！ - 愛料理生活誌

和牛熱量00克;蛋白質14 8 每100克煮熟計算，牛扒的蛋白質有NT$190 上肩胛 ... 牛大腿5g 牛肩里肌牛肩里肌411千卡路里，牛肩靠肋眼的部位，這部分雖然肌肉發達，但脂肪 ...

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