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800卡路里要跑多久 - 识百科

大约20000步左右。 如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高强度走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行进 ...

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