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20000步卡路里
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每天快走2萬步消耗多少卡路里,我體重84公斤 - 優幫助
行走2萬步消耗的熱量約為600大卡,只相當於兩瓶酒。很多人認為,我少喝兩小瓶啤酒就可以了。這樣的人並沒有真正理解運動的效果。
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