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8000步是多少卡路里？ - ADL 雜誌

一磅身體脂肪相當於3500 卡路里，因此根據您的體重和鍛煉強度，每天只需多完成10,000 步，您就可以每週減掉大約一磅。 其次，每天走20 000 步好嗎？ 如果你想嘗試20000 ...

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