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运动养生:800卡路里要跑多久?500大卡需要走多少步?

要消耗800卡路里和个人的新陈代谢以及运动强度有关，如一个50公斤左右的女生，以一小时6-7公里的速度跑步，慢跑1小时可以消耗500大卡， ... 大约20000步左右。

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