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20000步卡路里
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啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
走到13,000步以上就可訓練到心肺耐力,15,000步~20,000步促進新陳代謝、燃燒多餘 ... 列出十種熱門零食的熱量,及各種運動所需要的運動時間才能消耗所攝取的卡路里。
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