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15種低升糖主食推薦！沒想到第1名竟然是它！ - 今天頭條

GI值「血糖生成指數」，越容易使血糖快速上升的食物，GI值越高。通常GI值小於55屬於低GI食品，這類食物消化吸收相對較慢，獲得更長時間的飽腹感，不易 ...

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