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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食| 常春月刊 - 工商時報

加上含有抗性澱粉的食物，通常都屬於低升糖指數（低GI）食物，會讓血糖 ... 蘆筍等，GI值都才20～30左右，纖維質含量越高，GI值就越低，只要輕淡的 ...

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