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運動生理學

1．基本運動: 星期一和星期四以9分30秒跑1600公尺二次( 中間動態休息) 。 · 2．短距離反覆跑：星期二和星期五慢跑400 至800公尺。 以4分30秒跑800公尺。 以2分20秒跑400公尺 ...

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