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走25公尺你要花幾秒？2招自我檢測下肢肌耐力

測試年齡耐久力的標準距離，20世代大約3分鐘可步行約500公尺，40世代約400公尺，而60世代則大約是300公尺。 延伸閱讀：小腿太細就是警訊，10秒測試肌力夠 ...

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