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「超慢跑」燃燒熱量是走路的2倍，教你每天跑30分鐘不會累體重

驚人的超慢跑瘦身法：「超慢跑」燃燒熱量是走路2倍，連初學者都能輕鬆 ... 或是每小時多少公里來做評量的標準；但慢跑時則都用1公里幾分鐘來表示。

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