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徐若瑄10天瘦5公斤，秘密日記大公開！ - JUSTYOU

1、斷絕慾望靠冥想！「想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅」 。 · 2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和 ...

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