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三天瘦成筷子腿動作，瘦腿的五個方法- 頭條匯

一、後抬腿動作. 後抬腿可以提臀瘦腿，刺激到平時少運動到的腿後側。 · 二、自行車動作. 自行車動作可以躺在床上做，是非常簡單的瘦腿動作。 · 三、按摩小腿. 小腿在運動完 ...

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