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躺著也能瘦腿！給你「5種靠牆瘦腿運動」改善水腫蘿蔔腿變身 ...

2 瘦腿第一招靠牆倒箭. 瘦腿. 小紅書@陳小幸子. 靠牆躺好後慢慢抬高雙腿，讓腿部與牆呈90度，頭部保持不動、不要往左右歪斜。

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