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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降- 康健雜誌

多階段睡眠提倡者主張：深眠不一定在晚上，只要24小時內任何時間﹐有過 ... 限次數，短短打盹個20分鐘就行，這些打盹時間可以合起來達到2~3個小時， ...

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