1Kg 脂肪 :4-10 kcal / 小時. 1Kg 肌肉: 75-125 kcal / 小時. Page 28. 提升基礎代謝率:肌肉才是關鍵. Page 29. 減重/ 基礎代謝率很重要/ 肌肉.
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