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吃升糖指数低的食物，血糖波动也可能比较大？为什么呢？

... 糖负荷单位就是以摄取1克葡萄糖（升糖指数为100）作为定义。 升糖负荷值大于或等于20为高升糖负荷食物，而小于或等于10为低升糖负荷食物。如果食用 ...

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