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《肥胖大解密》09-碳水化合物真的讓你胖嗎?
升糖負荷GL(Glycemic load)是指食物攝入後將如何升高人的血糖水平。1個單位的升糖負荷GL約相當於吃1克葡萄糖的效果。 升糖負荷GL的計算為:食物中碳水 ...
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