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吃甜不會血糖亂飆的方法！10項好處還能燃脂、解便、抗過敏

和砂糖甜度相似，但熱量只有一半：果寡糖甜度與砂糖相似，但每1g熱量僅有2大卡。 · 可成為益生菌食物：果寡糖是難消化性寡糖的一種，由於不會被胃、小腸的 ...

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