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基礎代謝率怎麼算？10種提高基礎代謝率的食物，讓你養成易瘦 ...

基礎代謝率BMR=(13.7×90(公斤))+(5.0×170(公分))-(6.8×30)+66 =1945大卡. 每日消耗熱量TEDD=1.1×1945大卡=2140大卡. 減肥的每日攝取熱量=2140大 ...

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