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間歇性斷食- 维基百科，自由的百科全书

限時進食法（TRF, Time-Restricted Feeding）意指每天只在有限的幾小時內進食， 通常在8-12 小時內，建立一致的每日熱量攝入模式。該時間表被認為可以更好地使食物攝入 ...

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