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80公斤大叔想瘦肚子，86公斤小伙想增肌，徒手健身100天看效果

这位大叔的名字叫莱恩斯，45岁，来自巴西，身高168cm，体重为80公斤，肚子上堆积了一层肥肉，于是他决定通过健身来改变自己！ 1530854536216cd38518cb3.gif.

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