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間歇性斷食瘦身：減脂不掉肌！健身族這樣做 - Hello醫師

黃君聖營養師也提醒讀者，只要記住「早餐晚點吃，晚餐早點吃」的口訣，控制在8小時內進食且兼顧足夠營養並非難事。 如果已經執行168斷食一段時間，習慣了這樣的飲食方式， ...

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