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168 斷食 失敗 Dcard
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168對我來說好像沒效? - 減肥板 - Dcard
我從9月嚴格執行168斷食,到現在好像只減了1kg…(平均來看一個月)然後體脂也只有0.幾%…我是不是在中間做錯了甚麼?我的tdee,每天10:30-12點起床 ...
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