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6個月甩肉20公斤！衛生署前副署長的「12週快速減重菜單」

宋醫生的減重戰略：211 ＋水肉菜飯果減重大原則―― 熟記口訣「水肉菜飯果」： 將進食順序調整為：喝水→蛋白質類（肉）→蔬菜→飯跟水果放在最後《第一 ...

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