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產後瘦身適合用168斷食、生酮飲食嗎？5大減重飲食法優缺點

陳冠蓉營養師建議，想減重的媽咪，可從左下角的蔬菜開始吃，逆時針方向依蔬菜、豆魚蛋肉類、全穀根莖類，最後水果類的順序進食。 水果能以果汁取代嗎？

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