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甩掉20公斤的神秘數字！減重名醫宋晏仁：「168+211」

宋晏仁並帶著方念華到餐廳吃飯，親自示範應該如何吃，並還提醒大家，吃的順序也很重要！宋晏仁說：「進食依序為水、肉、菜、飯、果，再搭配我說的211 ...

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