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168間歇斷食法為什麼不成功？ 小心4個地雷

對於胃口較大的人，餐前不妨先喝500cc的開水，讓身體有飽足感；或調整飲食順序，不妨先喝湯、吃蔬菜。 高敏敏提醒，愈接近晚上下班休息時間，即使是可進食 ...

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