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減肥吃飯順序SOP，吃對順序，讓你吃得飽又瘦 - Angela營養師

你可能聽說，減肥時要先吃蛋白質→蔬菜→澱粉的吃飯順序，也有人認為要先喝湯→再吃菜→最後肉和飯，我不想變胖，到底要先吃肉、還是先吃菜？

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