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老高也讚！168斷食最強懶人包：減肥效果、飲食原則到優缺點

而在《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》一書中則提到，正確執行間歇性斷食，有助於瘦身與控制血糖。首先，可以吃東西的時間只有8小時，因此剩下的16個小時就不會有熱量攝取 ...

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