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「168斷食法」沒效？名醫：做錯2件事不但無效還更胖！

江坤俊表示，很多人執行168一年可瘦10～15公斤，有些人卻好幾年都沒有成效。而什麼叫做168？簡單來說就是16個小時空腹、剩下的8小時進食，這原理跟胰島素 ...

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