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168斷食法就靠黃金8小時！效果如何？營養師說明7大優點

總而言之，飲食內容非常重要，知名女星楊丞琳也是168斷食法愛好者，她除了嚴守一天只吃兩餐的規律之外，攝食內容同樣講究： ○第一餐以蔬菜和肉類為主， ...

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