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營養師點名！風靡全台「168斷食」禁忌 - 創健診所

紅遍全球的「168間歇性斷食」，則是一天當中禁食16小時，並將食物集中在8小時內吃完。讓身體空腹16小時後，就有機會分解脂肪，進而達到減重效果，簡而 ...

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